Όταν είσαι μαμά, πολλές φορές δεν κουράζουν μόνο οι δουλειές αλλά και όλα όσα πρέπει να θυμάσαι. Μικρές λύσεις που ελαφραίνουν την καθημερινότητα.

Μικρές ανάσες στο σπίτι — Επεισόδιο 3

Εδώ θα βρεις μια σειρά άρθρων για μικρές, εφικτές αλλαγές μέσα στο σπίτι που φέρνουν περισσότερη ηρεμία στην καθημερινότητα — χωρίς τελειότητα, χωρίς πίεση.

Όταν είσαι μαμά, πολλές φορές δεν ησυχάζει ούτε το μυαλό σου.

«Να μην ξεχάσω…»
«Τι μας λείπει από το σπίτι;»
«Τι ώρα πρέπει να πάω το παιδί και σε ποια υποχρέωση;»
«Τι να μαγειρέψω πάλι σήμερα;»
«Να απαντήσω στο τάδε μήνυμα.»
«Αμάν, τι μέρα είναι σήμερα;»

Αυτές, και άλλες πολλές σκοτούρες, κουβαλούν οι περισσότεροι γονείς καθημερινά. Και συχνά νιώθουν πως αυτό είναι πιο βαρύ και από τις ίδιες τις δουλειές και τα τρεχάματα.

---

Δεν χρειάζεται να τα θυμάσαι όλα μόνη σου

Μυαλό έχεις, όχι υπολογιστή.

Όσο περισσότερα προσπαθείς να κρατάς μέσα στο μυαλό σου, τόσο περισσότερο μπερδεύεσαι.

Δοκίμασε να βγάλεις πράγματα από το κεφάλι σου και να τα ακουμπήσεις κάπου:

• σε μια μικρή λίστα στο ψυγείο
• σε σημειώσεις στο κινητό σου
• σε ένα εβδομαδιαίο μενού
• σε ένα κοινό οικογενειακό ημερολόγιο
• σε μια λίστα για τα ψώνια που συμπληρώνετε σταδιακά

Δεν είναι ντροπή να χρειάζεσαι βοήθεια από ένα σύστημα. Εκεί ακριβώς ξεκινά η αποφόρτισή σου.

---

Μικρές αποφάσεις που ελαφραίνουν τη μέρα σου

Δεν μας κουράζουν μόνο οι δουλειές. Μας κουράζουν και οι αμέτρητες μικρές αποφάσεις.

Τι θα φορέσουμε;
Τι θα φάμε;
Πότε θα γίνει το ένα και πότε το άλλο;

Όταν κάποια πράγματα γίνονται σταθερά, το μυαλό ξεκουράζεται.

Μπορείς να ορίσεις:

• 2 σταθερά γεύματα μέσα στην εβδομάδα
• ένα γενικό προσχέδιο του εβδομαδιαίου μενού, π.χ. «κάθε Δευτέρα τρώμε ψάρι»
• μια γωνιά του σπιτιού για τις τσάντες των παιδιών, τα έγγραφα και τις ενημερώσεις από το σχολείο
• βραδινή προετοιμασία 10 λεπτών για το επόμενο πρωί: ο καθένας επιλέγει τα ρούχα του, ετοιμάζουμε από βραδύς το ταπεράκι για το σχολείο ή τη δουλειά, ετοιμάζουμε την τσάντα μας για την επόμενη μέρα
• σημειώνουμε στο ημερολόγιο όλες εκείνες τις δουλειές και υποχρεώσεις που πρέπει να κάνουμε την επόμενη μέρα

---

Δεν χρειάζεται να τα σηκώνεις όλα μόνη σου

Το πιο σημαντικό ίσως είναι αυτό: δεν χρειάζεται να είσαι «ο μάνατζερ» του σπιτιού.

Ζήτα από τους άλλους να συμμετέχουν.
Ανέθεσε ευθύνες.
Άφησε χώρο και στους άλλους να θυμούνται, να βοηθούν, να αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους.

Όταν δεν κουβαλάς τα πάντα στην πλάτη σου, μπορείς επιτέλους να ισιώσεις και να ξεκουραστείς.

---

Μείνε συντονισμένη για το επόμενο επεισόδιο της σειράς “Μικρές ανάσες στο σπίτι”.

Προηγούμενο άρθρο: Πρωινές ρουτίνες που αλλάζουν όλη την ημέρα στο σπίτι